Du startest motiviert, ziehst ein paar Tage durch … und fällst dann wieder zurück in alte Muster? In dieser Folge sprechen wir über zwei Gamechanger, die den Unterschied machen – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig:
- Warum Motivation nicht reicht – und wie Gewohnheiten dich zuverlässig ans Ziel bringen
- Wie dich das Alles-oder-Nichts-Denken sabotiert – und was du stattdessen brauchst
Gerade in der (Peri-)Menopause, wo dein Körper nicht mehr auf die alten Strategien reagiert, brauchst du neue Wege – und genau darüber spreche ich heute. Jetzt reinhören und erfahren, wie du den Schalter endlich umlegst!
