#7 Xả cảm xúc tiêu cực – An yên đi qua giông bão

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/ec/70/43/ec704319-c750-d8e5-4c5f-30bf2dd79f94/mza_4863211667115265055.jpg/600x600bb.jpg

Sharing is Caring By Beinks

Beinks Viet Nam

15 episodes

3 days ago

Cuộc sống là những chuỗi hành động cho đi và nhận lại. Khi chúng ta thấy mình có điều gì đó tốt đẹp, chúng ta chia sẻ cho mọi người. ''Nghĩ lại mình" để tập hiểu mình hơn. Hỏi rằng mình đã làm gì trong thời gian qua, mình đã nói gì, đã suy nghĩ gì… và bây giờ mình sẽ làm gì, nói gì để tốt hơn, để cho mình đẹp hơn, đẹp hơn trong tâm hồn này, trong cuộc sống này. Podcast là những buổi nói chuyện của Phú Lộc và Thu Thuỷ. Như những người bạn ngồi tâm tình và chia sẻ về chặng đường luyện tập và kết nối yêu thương.

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Sharing is Caring By Beinks is the property of Beinks Viet Nam and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode400/18449500/18449500-1636366019371-1e6a67909997b.jpg

#7 Xả cảm xúc tiêu cực – An yên đi qua giông bão

Sharing is Caring By Beinks

41 minutes 24 seconds

4 years ago

#7 Xả cảm xúc tiêu cực – An yên đi qua giông bão

Bạn đã bao giờ suy nghĩ tiêu cực về bản thân chưa? Tại sao trong đầu bạn toàn tiêu cực?

Khi giận dữ, chúng ta thường sẽ có phản ứng như thế nào? Chúng ta sẽ đập phá, la hét, lớn tiếng, và tìm một nguyên nhân, một người nào đó để đổ lỗi. Nguồn gốc của những cơn nóng giận từ đâu? Có bao giờ chúng ta nhìn sâu vào những câu hỏi này và tìm cách trả lời chúng.

Năng lượng tiêu cực có thể ở bất cứ đâu và dưới nhiều hình thức khác nhau, đôi khi rất khó nhận biết. Chúng ta cần nhận diện sự tiêu cực đang hiện diện và tập cách mỉm cười với chúng. Đừng đè nén những nỗi sợ của mình, hãy đặt nó lên trên tâm thức để biết chúng đang tồn tại và học cách đối mặt.

Anh Phú Lộc hay dặn dò Thu Thuỷ: Khi tâm thân mình còn khoẻ mạnh, mình hãy thực tập đọc cảm xúc của mình mỗi ngày. Tâm trí của mình chạy nhanh lắm, nó tạo ra nhiều suy nghĩ làm mình hay lo. Nhưng mình đừng cản nó chạy, mình tập trung vào hơi thở, khi mình trở về với hơi thở, mình sẽ kéo được tâm trí mình về.

-------------------------------------------------------------------------------

Mời các bạn lắng nghe Sharing is Caring tại các kênh:

Youtube - https://bit.ly/SIC-youtube

Spotify - https://bit.ly/SICbyBeinks

Google podcast - https://bit.ly/SIC-beinks-gg

Apple podcast - https://bit.ly/SIC-beinks-ap