Yn ymuno a Trystan ac Endaf y tro hwn mae Non Parry o’r grŵp Eden a Phrifardd Eisteddfod T yr Urdd 2021, Kayley Sydenham. Mae’r ddwy wedi siarad yn agored iawn am eu profiadau o ddelio a phroblemau iechyd meddwl ac am y gwaith mewn nhw’n gwneud yn awr wrth ofalu am eu hunain a helpu eraill.

Cofiwch fynd i http://myf.cymru am fwy o gyngor a gwybodaeth.

Cefndir iselder Kayley (3:30)
Cefndir iselder Non (9:50)
Profiad Endaf o weithio efo pobol efo iselder a sut mae cael cefnogaeth (15:25)
Tips ar sut mae ymdopi a gorbryder? (22:00)