В этом эпизоде: - как брать от сна максимум для своего состояния и уровня энергии - вся правда о мелатонине, препаратах и гаджетах - где и как провести полную диагностику своего сна - история Леонардо да Винчи, который спал по 1,5 часа в сутки Гость подкаста: Ирина Коробкова, врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующая Центром постстрессовых состояний и нарушений сна (ЦПС) и главный психиатр Сети клиник «Семейный доктор» (Москва), доцент кафедры психиатрии МИНО Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT