
Bu bölüm için kalem-kağıdı hazır bulundurun. Dr. Christopher K. Germer ve Dr. Kristin Neff'in Özşefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi adlı kitabından "Ateşli Şefkat" uygulamasının uyarlaması Değnek Sekizlisi için sizinle.
sorular:
ortam sesi: Forest Morning Birds
görsel: Yoshi Yoshitani, İlahi Tarot
ilham: Huzursuz Beyin
⋆⁺₊⋆ ☾⋆⁺₊⋆
Güncel üretimlerimi aysuerdogdu.com adresinde bulabilir, @aysu.erdogdu instagram hesabından bana erişebilirsiniz.