En este episodio, exploramos el concepto de meditación y cómo puede ser una herramienta valiosa en la vida cotidiana. A menudo asociamos la meditación con monjes budistas aislados en las montañas, pero en realidad, se trata de algo mucho más accesible y relevante para todos nosotros. La meditación implica practicar la atención consciente en el momento presente, registrando nuestros pensamientos, cuerpo y emociones. Te invito a descubrir cómo incorporar la meditación en tu vida diaria, ya sea de manera activa, como prestar atención durante una ducha, o de manera más formal, en un espacio tranquilo. Si te gustó, dejame un like ¡así me entero! Si queres recibir los nuevos episidios suscribite en www.entrama.net ¡así te enteras apenas salen! Por último, si querés seguir la conversación te espero en Instagram @entrama.psi