Recursos para centrarte en el ahora, gestionar la aceptación y tratarte con amabilidad. Tanto si quieres aprender a meditar paulatinamente, como si ya has experimentado los beneficios de esta práctica, te espero en este nuestro lugar de encuentro. A modo de "curso interactivo", te iré presentando diversas técnicas divididas por temporadas. Iremos aumentando la duración de los episodios, según avancemos y afiancemos el hábito de la meditación. Por lo tanto, cada temporada se caracterizará por unos beneficios concretos que se irán ampliando. ¿Respiras conmigo? https://serbero.com/