¿Alguna vez has sentido miedo o ansiedad y te has preguntado cómo estas emociones podrían tener algún propósito útil en tu vida?
En este episodio, exploraremos las nobles tareas de los protectores, que son aspectos de nuestra mente que se esfuerzan por mantenernos a salvo y equilibrados en nuestra vida diaria.
Desde la regulación emocional hasta la adaptación y la creación de metas, los protectores desempeñan un papel esencial en nuestras vidas. A través de ejemplos de situaciones cotidianas, aprenderemos cómo reconocer y colaborar con nuestros protectores en lugar de resistirnos o ignorarlos, lo que puede conducir a una mayor resiliencia y bienestar emocional.
Basado en el enfoque de Internal Family Systems (IFS), este episodio te guiará hacia una comprensión más profunda de las nobles tareas de nuestros protectores y cómo desarrollar una relación más armoniosa con nuestras emociones y pensamientos.
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