La ira altera la visión, envenena la sangre: es la causa de enfermedades y de decisiones que conducen al desastre (Florence Scovel) 

Despertar entre la 1:00 am y las 3:00 am se debe a la acumulación de ira 😠 Este meridiano se conecta al hígado y se asocia a la ira y al exceso de energía Yang. 

Toma un vaso de agua fría y medita un momento  

¿Por qué sientes ira? 

• - será porque las cosas no te suceden como quieres ... o 
• - cuando alguien no te trata como crees que lo mereces  

Si quieres saber más sobre las emociones lee mi libro 📖 https://sentirseamada.com/despiertas-de-madrugada/ 

Revisa en tu interior si el dolor por las heridas del pasado, el miedo al abandono, al rechazo, a volver a confiar por haber sufrido alguna humillación, traición o injusticia; o la tristeza, por no sentirte amada o haber sido rechazada son emociones que desencadenan con frecuencia tu enojo.  

De acuerdo a Jaques Martel, todas las enfermedades terminadas en “itis” suelen estar relacionadas con la ira o la frustración ya que se vinculan con conflictos emocionales no resueltos y ello produce inflamaciones, somatizadas en: Amigdalitis, Bursitis, Colitis, Cistitis, Diverticulitis, Gastro-enteritis, Gingivitis, Laringitis, Otitis, Tendinitis. 

Por ejemplo, la Artritis puede corresponder a: crítica, pena tristeza o ira.  

3 tips para regular la ira: 

1. 1- Aprende a meditar. 
2. 2- Conecta con la naturaleza🕊, camina descalza sobre el césped🌿 , siente la conección de la tierra con tus pies. Con este post aprende como enraizarte 👉 https://www.instagram.com/p/B-vDCRXpthr/ 
3. 3- No te tomes todas las cosas personales . 

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