S to vajo ne boste le okrepili mišic in izboljšali linije čeljusti, temveč tudi zmanjšali napetost, ki se pogosto kopiči zaradi stresa ali škrtanja z zobmi. Preizkusite vajo za čeljust z zamaškom, ki bo pomagala okrepiti mišice in izboljšati linijo vaše čeljusti! Ta vaja aktivira in krepi mišice čeljusti, predvsem masseter, ki je ključna za žvečenje. Pomaga zmanjšati napetost v tem predelu, kar je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi stresa ali bruksizma (škrtanja z zobmi). Poleg tega spodbuja bolj definirano linijo čeljusti in izboljša tonus kože.
Celoten intervju si lahko preberete tukaj.
Prijavite se na naš novičnik, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!
Gost: Polonca Rahmanović
https://www.instagram.com/pola_polona/
Spremljate nas lahko še na drugih kanalih: