Le cerveau étant une machine à la mécanique fragile, l’anxiété du quotidien peut venir perturber ce système et s’immiscer dans nos rêves. C’est ce que démontrent plusieurs études faites sur le sujet. Le sommeil et l’anxiété ont donc une influence l’un sur l’autre, et vous allez comprendre comment dans ce décryptage, avec Mireille Barreau, sophrologue, conférencière, spécialiste du sommeil et auteure du livre « Destination sommeil : en finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir ».

Journaliste & Monteuse : Lisa Coll.
Photo : Charlotte Lenne.