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In questo episodio:

• Meditazione è in circolo da millenni e da qua diversi stili sono evoluti, quali sono i benefici?
• Le prove della scienza moderna negli ultimi anni 
• Meditare circa 10-15 min al giorno migliora la concentrazione, gestione emozioni, e soprattutto la capacità di adattarsi meglio

• Una visione limitata, fare scelte consapevoli

• La mente condizionata (educazione, cultura, tempo,..)
• Meditare è un'arte che tutti possiamo imparare, ma...!

• Non vediamo le cose come sono, le vediamo per come siamo noi (attraverso le lenti che indossiamo)

• Gli stadi della meditazione e la non linearità

• Diverse meditazione portano a diverse soluzioni

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