Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!)

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/82/18/77/8218770b-c058-6498-0e73-3f2a4b6680b7/mza_10872635093915138046.jpg/600x600bb.jpg

SEMPER FORTIS Podcast

Pavel Macek

34 episodes

2 months ago

Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život? Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně? Chcete zesílit a zbavit se bolestí? Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak! Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele. Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky? Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů. O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe ...

All content for SEMPER FORTIS Podcast is the property of Pavel Macek and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!)

SEMPER FORTIS Podcast

53 minutes

4 months ago

Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na "dovolené"!)

Pravidelně přes rok cvičíte, a pak jedete na služební cestu, rekreaci, na prázdniny? Cvičit, necvičit, co cvičit, co a jak cvičit? Možností je mnoho! Dovolená vs. prázdniny či re-kreaceFormální cvičení v lokálním gymuKettlebell či jednoručka v kufru, na cestách, na louce či na pláži - několik programů pro úplné minimalisty i freestyle cvičence Program s minimalistickým vybavením, co se vejde i do příručního zavazadla + konkrétní program Různé možnosti cvičení bez vybaveníAktiv...