Zorlayıcı duyguların varlığında kendimize şefkatle yaklaşmak üzerine bu uzun tefekkür içeren meditasyon pratiği, Plum Village France geleneneğinde uygulanan zorlayıcı duygulara bakmak meditasyonunun, Sema Demirkan tarafından yorumlanması ve detaylandırılarak yönlendirilmesini içerir. Zen Üstadı Thich Nhat Han tarafından yazılan bu akış, kendisinin yetiştirdiği Dharma Öğretmenleri tarafından uygulatılmaktadır. Bu meditasyon çalışmasını, kendinizi sizi zorlayan duyguların yoğun tesiri altında hissettiğinizde kendinizi ve duygularınızı yatıştırmak ve sakin bir zihinle duyguları ve ilgili durumları doğru değerlendirmek için kullanabilirsiniz. Daha fazla bilgi ve iletişim için sosyal medya kanallarımızı ve web sitemizi kullanabilirsiniz. (Bu ses kaydı Şefkatin Binbir Yüzü isimli 12 haftalık şefkat geliştirme programında Sema Demirkan tarafından öğrencilere uygulama yaptırılırken dersten alınan bir kesittir. Özel olarak podcast çekimi değildir. Bu nedenle kusurlu ve o anda gerçekleştiği şekline müdahale edilmeden paylaşılmıştır.) www.schoolofcompassion.com.tr