Velkommen til vores seneste podcast, hvor vi dykker ned i den komplekse verden af tidsoptimering og produktivitet. I løbet af de næste 14 dage tog vi på en rejse og registrerede omhyggeligt vores tidsforbrug.
Måske har du aldrig rigtig tænkt over, hvordan du bruger din tid. Vi går i dybden med dette spørgsmål og udforsker de forskellige aspekter af tid og tidsforvaltning.
I vores samtale diskuterer vi de bemærkelsesværdige forskelle mellem at have små børn og teenagebørn - to livsfaser, der kræver forskellige tilgange til at balancere tiden.
Vi graver også ind i begrebet den cirkadiske rytme og undersøger, hvordan vores biologiske ur påvirker vores døgnrytme og tidsopfattelse.
Dårlig samvittighed i forbindelse med tidsoptimering er et emne, vi også udforsker. Vi deler sjove anekdoter og tanker om, hvordan vores kultur og samfund påvirker vores opfattelse af tid.
Claus kaster lys over begrebet "god tid" og "dårlig tid". Vi opfordrer dig til at reflektere over, hvordan du bruger din tid, og vi deler vores indsigt i, hvordan selv korte øjeblikke kan udnyttes på meningsfulde måder.
Brian byder ind med en perspektivrig observation om, hvordan tid brugt på sociale medier kan ende med at være "nultid".
Vi dykker også ned i den praktiske side af tingene og diskuterer de potentielle fordele ved at registrere din tid nøje.
Måske er det at spørge dig selv, hvad der ville gøre i dag til en god dag for dig, et skridt mod en mere meningsfuld tidsforvaltning? Vi diskuterer denne tanke og deler strategier fra bogen "Eat That Frog" af Brian Tracy.
Gennem hele episoden krydres vores samtale med indsigtsfulde lydklip fra vores tidsregistrering, og vi reflekterer over vores egne erfaringer og erkendelser.
Vi udfordrer dig også til at tænke over, om din tid er blevet investeret på en måde, der giver mening for dig.
Afsnittet kulminerer i en refleksion over, om dette er det mest meningsfulde afsnit, vi nogensinde har skabt - en tanke, der udstråler vores dybe engagement i emnet.
Vi runder af med en dybtgående diskussion om forholdet mellem tidsoptimering og ansvarlighed, og hvordan de rette strategier kan skabe mere tid og øge produktiviteten.
Så slå dig ned og gør dig klar til en tankevækkende rejse gennem tidens komplekse labyrint i vores seneste podcast. Tak fordi du lyttede, og vi ser frem til at have dig med på vores næste refleksionsfyldte eventyr.
Links:
facebook.com/groups/1094150277875723
open.spotify.com/show/7eaJprdPBMQE7tjtScokVU?si=5fb04a6c7a2e48d1
youtube.com/@SOGselvoptimeringsgruppen/featured
Timestamps til afsnit 5. Tidsregistrering
Afsnit 5:
00:00 Intro
01:45 Vi registrerede vores tid i 14 dage
03:50 Hvad bruger du din tid på?
08:30 Små børn vs. teenage børn
09:34 Claus forklare om den cirkadiske døgnrytme.
11:30 Registrering af tid og dårlig samvittighed.
13:10 Claus skammer sig og forklare om corona TV.
14:42 God tid og dårlig tid. Bliv bevist om hvad du bruger din tid på.
16:16 Brian forklare om Facebooktid er nultid
17:39 Hvad giver registrering af tiden af afkast
19:19 Hvad ville gøre i dag til en god dag?
23:00 Eat That Frog af Brian Tracy.
27:45 Lydklip fra tidsregistrering
32:50 Bruger du din tid rigtigt?
36:30 Er det her det vigtigste afsnit vi har lavet?
41:40 Registrering af tid og ansvarlighed
45:10 “Få” mere tid og bliv mere produktiv
47:07 Afrunding