♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da - auch für dich!
↠ Trau dich, dein Leben in die Hand zu nehmen und das Leben zu erschaffen, was dir wahre Erfüllung schenkt. Finde endlich zur Leichtigkeit des Lebens zurück und transformiere deine Sorgen und Ängste. Dieser Podcast begleitet dich auf deinem Weg und bietet nicht nur anwendbare Hilfe, wenn du schwere Zeiten durchlebst, sondern auch inspirierende Weisheiten und Geschichten. Themen wie Zielerreichung, Wege aus psychischen Erkrankungen, zu sich selbst finden, sich selbst verstehen lernen, Selbstzweifel loswerden, Bewusstheit und vieles mehr erwarten dich hier. ✨ Mach dich gemeinsam mit Rike und Catharina auf die Reise und entdecke dein authentisches Selbst, deine Kraft und pure Lebensfreude.
✘ Du willst mehr?
Besuche uns in den sozialen Medien oder schreibe uns eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com.
Wir freuen uns, dass du dabei bist! ♡
All content for SelfMovement - Der Psychologie Podcast is the property of Rike Moje und Catharina Krüger and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da - auch für dich!
↠ Trau dich, dein Leben in die Hand zu nehmen und das Leben zu erschaffen, was dir wahre Erfüllung schenkt. Finde endlich zur Leichtigkeit des Lebens zurück und transformiere deine Sorgen und Ängste. Dieser Podcast begleitet dich auf deinem Weg und bietet nicht nur anwendbare Hilfe, wenn du schwere Zeiten durchlebst, sondern auch inspirierende Weisheiten und Geschichten. Themen wie Zielerreichung, Wege aus psychischen Erkrankungen, zu sich selbst finden, sich selbst verstehen lernen, Selbstzweifel loswerden, Bewusstheit und vieles mehr erwarten dich hier. ✨ Mach dich gemeinsam mit Rike und Catharina auf die Reise und entdecke dein authentisches Selbst, deine Kraft und pure Lebensfreude.
✘ Du willst mehr?
Besuche uns in den sozialen Medien oder schreibe uns eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com.
Wir freuen uns, dass du dabei bist! ♡
Bewältigungsstrategien - so lernst du mit Krisen umzugehen
SelfMovement - Der Psychologie Podcast
52 minutes 2 seconds
4 months ago
Bewältigungsstrategien - so lernst du mit Krisen umzugehen
✨ Jeder von uns kennt Momente, in denen uns das Leben den Boden unter den Füßen wegzieht. Unsere Gefühle überrollen uns und wir stellen uns die Frage: Wohin mit meinem Gefühl? Die wenigsten Menschen haben gelernt, wie man richtig mit schwierigen Situationen umgeht und so greifen wir oft zu destruktiven Verhaltensweisen, die uns selbst schaden. Welche zerstörerischen Bewältigungsstrategien hast du? Und wie kannst du lernen, auf eine positive Weise mit Herausforderungen umzugehen? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge erfährst du:
wie du herausfindest, welche negativen Muster du hast, um schwierige Situationen zu bewältigen
wie es dir gelingt, deine negativen Muster zu durchbrechen
wie du lernen kannst, auf positive Weise mit Herausforderungen umzugehen
#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #mindset #selbstreflexion #psychologie #inspiration #mentalegesundheit #seelischeheilung #innerekindarbeit #heilungsreise #selbstliebe #bewältigungsstrategien #coping #selbstverletzung #mitkrisenumgehen #krisen #hilflos #überfordert
✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Lerne aus der Vergangenheit - Selbstreflexionsbogen
1. Was hast du gut gemacht? Inwiefern bist du gut damit umgegangen?
2. Was hättest du gerne noch anders gemacht?
Hast du dein Gefühl wahrgenommen und es benennen können?
Hast du dir Gedanken darüber gemacht, was dir das Gefühl sagen möchte?
Hast du einen Moment inne gehalten um eine bewusste Entscheidung zu treffen, wie ich reagiere (statt reflexartig zu handeln)?
Hast du destruktiv gehandelt?
Hast du deine typischen destruktiven Reaktionen erkannt - während oder nachdem sie passiert sind?
Konntest du deinen destruktiven Impuls stoppen?
Hast du nach der Situation darüber nachgedacht, was du aus ihr lernen kannst?
Kannst du min. eine Erkenntnis oder einen Lerneffekt aus dieser Erfahrung benennen?
Konntest du einen konkreten Schritt identifizieren, wie du beim nächsten Mal mit so etwas umgehen möchtest?
✨Du willst mehr über uns erfahren?
↠ Webseite: https://www.selfmovement.de
↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/
↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de
↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77
SelfMovement - Der Psychologie Podcast
♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da - auch für dich!
↠ Trau dich, dein Leben in die Hand zu nehmen und das Leben zu erschaffen, was dir wahre Erfüllung schenkt. Finde endlich zur Leichtigkeit des Lebens zurück und transformiere deine Sorgen und Ängste. Dieser Podcast begleitet dich auf deinem Weg und bietet nicht nur anwendbare Hilfe, wenn du schwere Zeiten durchlebst, sondern auch inspirierende Weisheiten und Geschichten. Themen wie Zielerreichung, Wege aus psychischen Erkrankungen, zu sich selbst finden, sich selbst verstehen lernen, Selbstzweifel loswerden, Bewusstheit und vieles mehr erwarten dich hier. ✨ Mach dich gemeinsam mit Rike und Catharina auf die Reise und entdecke dein authentisches Selbst, deine Kraft und pure Lebensfreude.
✘ Du willst mehr?
Besuche uns in den sozialen Medien oder schreibe uns eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com.
Wir freuen uns, dass du dabei bist! ♡
.jpg&w=3840&q=10)