Ciao, ti do il benvenuto al primo podcast in italiano che ti aiuta ad affrontare stress e burnout, un respiro alla volta! Qui, partendo dalla mia storia personale, ti parlerò di tutte le tecniche e le pratiche che ho sperimentato per regolare il mio sistema nervoso. Se anche tu stai cercando dei metodi naturali, semplici, concreti e sempre a portata di mano, per qualsiasi età e gratuiti, sei nel posto giusto. Sarò felice di accompagnarti alla scoperta di come il tuo stesso corpo abbia in sé tutti gli strumenti per ritrovare la calma e vincere tutti i sintomi di burnout e ptsd e iniziare una nuova fase della tua vita nel segno della calma e della tranquillità. In ogni episodio ti offrirò una breve pratica da provare ogni volta che vuoi per auto-regolare il tuo sistema nervoso e ritrovare la calma!