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Reflexiones y meditaciones para construir una vida mas consciente y llena de amor propio, enfocándonos en vivir lo único que tenemos: el presente
Cap. 5 Guía para dormir temprano y no fallar en el intento
Self. El camino hacia el interior
24 minutes 25 seconds
4 years ago
Cap. 5 Guía para dormir temprano y no fallar en el intento
Hoy en día hay muchos factores que no nos dejan dormir como la ansiedad, el estrés y el caos del día, sumándole los distractores como los dispositivos móviles. En este capítulo te cuento cómo puedes hacer para dormir temprano y no fallar en el intento siguiendo una sencilla rutina que va a ayudarte regular el reloj biológico.
Self. El camino hacia el interior
Reflexiones y meditaciones para construir una vida mas consciente y llena de amor propio, enfocándonos en vivir lo único que tenemos: el presente
