Cap. 4 Rutina mindfulness para recibir el día.

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Self. El camino hacia el interior

Hanny Sandoval

9 episodes

2 days ago

Reflexiones y meditaciones para construir una vida mas consciente y llena de amor propio, enfocándonos en vivir lo único que tenemos: el presente

Mental Health

Health & Fitness

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Reflexiones y meditaciones para construir una vida mas consciente y llena de amor propio, enfocándonos en vivir lo único que tenemos: el presente

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Cap. 4 Rutina mindfulness para recibir el día.

Self. El camino hacia el interior

13 minutes 45 seconds

4 years ago

Cap. 4 Rutina mindfulness para recibir el día.

Es este capitulo te cuento como las rutinas de la mañana enfocadas en conectar con tu ser interior, ayudan a combatir ansiedad, depresion y a recibir el día con un enfoque positivo.

Antes de voltear al exterior con nuestro celular o ver las noticias, una meditación y un poco de ejercicio nos ayudan a conectar y relajar nuestro sistema nervioso central.