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self care & chiacchiere
Giulia Paccagnella
5 episodes
6 days ago
Self care & chiacchiere è uno spazio sicuro dove scoprire noi stessi e il mondo che ci circonda, per guarire e vivere una vita libera, meravigliosa ed autentica. Io sono Giulia e ti accompagnerò in un viaggio dove impareremo ad amarci, a prenderci cura di noi stessi e ad avere delle relazioni sane e soddisfacenti. Il tutto adottando un approccio olistico che ci mostra come salute mentale, fisica e spirituale siano un tutt'uno, e di conseguenza che per stare davvero bene dobbiamo prenderci cura di noi—da qui self care—in ognuno di questi aspetti. IG: @selfcare.chiacchiere.podcast @giulzgram
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Self care & chiacchiere è uno spazio sicuro dove scoprire noi stessi e il mondo che ci circonda, per guarire e vivere una vita libera, meravigliosa ed autentica. Io sono Giulia e ti accompagnerò in un viaggio dove impareremo ad amarci, a prenderci cura di noi stessi e ad avere delle relazioni sane e soddisfacenti. Il tutto adottando un approccio olistico che ci mostra come salute mentale, fisica e spirituale siano un tutt'uno, e di conseguenza che per stare davvero bene dobbiamo prenderci cura di noi—da qui self care—in ognuno di questi aspetti. IG: @selfcare.chiacchiere.podcast @giulzgram
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5 - Stili di attaccamento (pt. 2) + Tecniche contro l'ansia
self care & chiacchiere
28 minutes 11 seconds
2 years ago
5 - Stili di attaccamento (pt. 2) + Tecniche contro l'ansia

Se ascoltando lo scorso episodio ti sei rivista/o in uno degli stili di attaccamento insicuri (soprattutto in quello ansioso) questo episodio farà al caso tuo.


In questa puntata parliamo di:

  • quali sono i tratti di una persona con lo stile sicuro (= su cosa dobbiamo lavorare noi)
  • metodi super utili per gestire e minimizzare l'ansia (sia in una relazione che in generale)


L'app che vi consigliavo per la meditazione si chiama Balance (mi sono dimenticata di dire che è in inglese ma gls)

https://www.balanceapp.com/referral-social


Fonte:

  • Libro:⁠ Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find-and Keep-Love ⁠


Per chiarimenti, domande, feedback o per altri contenuti e per conoscerci meglio scrivimi su Instagram!

⁠@selfcare.chiacchiere.podcast⁠

⁠@giulzgram⁠

TikTok: ⁠@giulztok⁠


Buon ascolto!

Un abbraccio virtuale da Giulia <3


Musica: Youtube Audio Library


self care & chiacchiere
Self care & chiacchiere è uno spazio sicuro dove scoprire noi stessi e il mondo che ci circonda, per guarire e vivere una vita libera, meravigliosa ed autentica. Io sono Giulia e ti accompagnerò in un viaggio dove impareremo ad amarci, a prenderci cura di noi stessi e ad avere delle relazioni sane e soddisfacenti. Il tutto adottando un approccio olistico che ci mostra come salute mentale, fisica e spirituale siano un tutt'uno, e di conseguenza che per stare davvero bene dobbiamo prenderci cura di noi—da qui self care—in ognuno di questi aspetti. IG: @selfcare.chiacchiere.podcast @giulzgram