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Selbstwert und Resilienz
Thorsten Donat
192 episodes
1 day ago
Der Angst mit Stärke begegnen. Der Angst ins Gesicht schauen um in Gelassenheit zu analysieren, wovor ich mich ängstige. Dadurch wird die Angst schon kleiner und sie schrumpft auf ein bewältigbares Mass. Dann kann ich meine Stärken einsetzen, um die Herausforderung zu bewältigen. Dadurch steigt das Gefühl der Selbstwirksamkeit und damit mein Selbstwertgefühl.
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Self-Improvement
Education,
Health & Fitness,
Mental Health
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Der Angst mit Stärke begegnen. Der Angst ins Gesicht schauen um in Gelassenheit zu analysieren, wovor ich mich ängstige. Dadurch wird die Angst schon kleiner und sie schrumpft auf ein bewältigbares Mass. Dann kann ich meine Stärken einsetzen, um die Herausforderung zu bewältigen. Dadurch steigt das Gefühl der Selbstwirksamkeit und damit mein Selbstwertgefühl.
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Kein Licht ohne Schatten
Selbstwert und Resilienz
10 minutes 27 seconds
2 months ago
Kein Licht ohne Schatten
Es gibt kein Licht ohne Schatten, so wie es auch im Leben Momente gibt, die unangenehm sind und solche die angenehm sind. Das gilt es zu akzeptieren und sich in kritischen Momenten diesen nicht für alles zu halten. Wie Du mehr innere Ruhe erlangst, darum geht es in dieser Episode.
Selbstwert und Resilienz
Der Angst mit Stärke begegnen. Der Angst ins Gesicht schauen um in Gelassenheit zu analysieren, wovor ich mich ängstige. Dadurch wird die Angst schon kleiner und sie schrumpft auf ein bewältigbares Mass. Dann kann ich meine Stärken einsetzen, um die Herausforderung zu bewältigen. Dadurch steigt das Gefühl der Selbstwirksamkeit und damit mein Selbstwertgefühl.