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Selbstliebe to go
M.Sc. Psychologin Insa Uhlenkamp
112 episodes
5 days ago
Schön, dass du hier bist bei SELBSTLIEBE TO GO - Dein bester Guide für Leichtigkeit statt Stress im Job. Hier geht es darum, dass du nicht mehr MEHR leisten musst, um genug zu sein! Du darfst Nein sagen, Grenzen setzen und dich leicht und entspannt fühlen bei deiner Arbeit - weil du bedingungslos wertvoll bist. Ich bin Insa Uhlenkamp - Psychologin und Hypnose-Coach. Ich möchte dich mit Interviews, Psychologie-Insights und Geschichten aus meinem Leben zu mehr Leichtigkeit und Selbstliebe im Job begleiten. Deine Insa www.insauhlenkamp.com https://www.instagram.com/psychologin_insauhlenkamp/
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Schön, dass du hier bist bei SELBSTLIEBE TO GO - Dein bester Guide für Leichtigkeit statt Stress im Job. Hier geht es darum, dass du nicht mehr MEHR leisten musst, um genug zu sein! Du darfst Nein sagen, Grenzen setzen und dich leicht und entspannt fühlen bei deiner Arbeit - weil du bedingungslos wertvoll bist. Ich bin Insa Uhlenkamp - Psychologin und Hypnose-Coach. Ich möchte dich mit Interviews, Psychologie-Insights und Geschichten aus meinem Leben zu mehr Leichtigkeit und Selbstliebe im Job begleiten. Deine Insa www.insauhlenkamp.com https://www.instagram.com/psychologin_insauhlenkamp/
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115. Wie viel Geld brauchst du, um ruhig schlafen zu können? – Interview mit Katharina Dauenhauer
Selbstliebe to go
47 minutes 36 seconds
2 weeks ago
115. Wie viel Geld brauchst du, um ruhig schlafen zu können? – Interview mit Katharina Dauenhauer

Du liegst nachts wach, weil dich dein Job nicht loslässt – zu viel Stress, zu wenig Erholung, und trotzdem kannst du nicht einfach kündigen, weil du „die Sicherheit brauchst“?
Dann ist diese Folge genau für dich.

In diesem ehrlichen Gespräch mit Katharina Dauenhauer - Expertin für Vermögensaufbau und Finanzen geht es um die Frage:
👉 Wie viel Geld brauchst du wirklich, um ruhig schlafen zu können – und frei entscheiden zu dürfen, was dir guttut?

Wir sprechen darüber:

  • 💰 Warum finanzielle Sicherheit viel mehr ist als ein Kontostand
  • 🧠 Wie dein Nervensystem auf Geld, Angst und Kontrolle reagiert
  • 🌙 Wie du dir sowohl äußere als auch innere Sicherheit aufbauen kannst – um nachts wieder abschalten zu können

Katharina teilt ihre besten Strategien, wie du dir ein finanzielles Sicherheitsnetz aufbaust, das dich unabhängig macht – von toxischen Jobs, von Existenzangst und vom Dauerstress.
Und ich zeige dir, wie du dein Nervensystem regulierst, damit du nicht erst in der Erschöpfung oder Schlaflosigkeit landest, bevor du handelst.

🔍 In dieser Folge erfährst du:

  • Warum wir oft im Job bleiben, obwohl er uns krank macht – und was Geld damit zu tun hat
  • Welche Summe du brauchst, um „entspannt kündigen“ zu können
  • Wie finanzielle Freiheit mit innerer Ruhe zusammenhängt
  • Warum sich finanzielle Planung und Nervensystem-Regulation gegenseitig verstärken
  • Welche kleinen Schritte du heute gehen kannst, um nachts besser zu schlafen und dich sicherer zu fühlen

💬 Zitate aus der Folge:

„Finanzielle Sicherheit ist kein Betrag, sondern ein Gefühl im Körper.“

„Wenn du nachts wachliegst, weil du denkst ‚Ich kann nicht raus hier‘ – dann ist das kein Geldproblem, sondern ein Sicherheitsproblem.“

🧘‍♀️ Für wen ist die Folge:

Für dich, wenn du viel leistest, Verantwortung trägst, aber merkst, dass dich dein Job emotional auslaugt.
Für dich, wenn du frei sein willst, ohne Angst zu haben.
Für dich, wenn du endlich wieder gut schlafen möchtest – auch dann, wenn das Leben mal wackelt.

📎 Links zur Folge:

  • Katharinas kostenfreier Live Online Workshop: https://workshop.katharinadauenhauer.com/?el=podcast
  • Katharina auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinadauenhauer/
  • Insa auf Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_insa
Selbstliebe to go
Schön, dass du hier bist bei SELBSTLIEBE TO GO - Dein bester Guide für Leichtigkeit statt Stress im Job. Hier geht es darum, dass du nicht mehr MEHR leisten musst, um genug zu sein! Du darfst Nein sagen, Grenzen setzen und dich leicht und entspannt fühlen bei deiner Arbeit - weil du bedingungslos wertvoll bist. Ich bin Insa Uhlenkamp - Psychologin und Hypnose-Coach. Ich möchte dich mit Interviews, Psychologie-Insights und Geschichten aus meinem Leben zu mehr Leichtigkeit und Selbstliebe im Job begleiten. Deine Insa www.insauhlenkamp.com https://www.instagram.com/psychologin_insauhlenkamp/