❤️Lies hier weiter 👉 Übergewicht kann als intelligente Schutzantwort des Körpers verstanden werden, die Sicherheit und Erdung schafft, wo emotionaler Boden gefehlt hat. Die zusätzliche Masse wirkt wie ein Polster gegen alte Wunden: Sie dämpft Reize, hält Distanz und macht verletzliche Zonen weniger erreichbar. Wer sich innerlich zu viel fühlt oder zu schnell vereinnahmt wird, kann unbewusst „mehr“ werden, um paradoxerweise weniger berührbar zu sein. So übernimmt der Körper mit Fett und Wasser eine Grenzfunktion, die psychisch nie stabil erlebt wurde.
Essen reguliert das Nervensystem, besonders wenn Nähe, Trost und Rhythmus unzuverlässig waren. Süßes beruhigt, Salziges erdet, Üppigkeit füllt Leere – doch die eigentliche Sättigung gilt der Sehnsucht nach gesehen, gehalten und gewürdigt werden. Hinter Heißhunger stehen oft verschobene Gefühle wie Wut, Trauer oder Einsamkeit, die nicht gefühlt werden durften und nun im Stoffwechsel verschlüsselt Ausdruck finden. Der Körper verlangsamt, lagert ein und schirmt ab, wenn er dauerhaft auf Alarm steht und Sicherheit“ nur als Vorrat kennt.
Systemisch können Loyalitäten binden: Ich trage unbewusst das Gewicht der Familie, der Geheimnisse oder der ungeliebten Rollen. Auch Schuld- und Schamprogramme halten fest – denn wer sich klein und falsch fühlt, erlaubt sich schwerer Leichtigkeit, Sichtbarkeit und Genuss ohne Strafe. Der Weg führt über das Wiederfinden gesunder Grenzen, das Nachnähren alter Bedürfnisse und das bewusste Fühlen jener Emotionen, die bisher vom Körper getragen wurden. Wenn Sinn, Zugehörigkeit und Selbstachtung wachsen, darf der Körper die Rüstung ablegen und in ein Gewicht finden, das dem gelebten Leben entspricht.
Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse 🧡
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