Du machst immer wieder Diäten, doch nichts funktioniert dauerhaft? Du isst, ohne wirklich hungrig zu sein? Du zählst Kalorien, machst Low Carb und verbietest dir bestimmte Lebensmittel? Deine Gedanken kreisen andauernd um Essen, dein Gewicht und deinen Körper?
Herzlich Willkommen, dieser Podcast ist für dich!
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Du machst immer wieder Diäten, doch nichts funktioniert dauerhaft? Du isst, ohne wirklich hungrig zu sein? Du zählst Kalorien, machst Low Carb und verbietest dir bestimmte Lebensmittel? Deine Gedanken kreisen andauernd um Essen, dein Gewicht und deinen Körper?
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#019 3 FEHLER - Was ich bei Heißhunger und emotionalem Essen lange falsch gemacht habe (Ich wette, du machst es auch)
In dieser Folge spreche ich mit dir über die 3 größten Fehler bei Heißhunger, Fressanfällen und emotionalem Essen. Alle 3 Fehler habe ich selbst früher lange Zeit gemacht - bis ich erkannt habe, dass mich genau dieses Verhalten immer tiefer in den Teufelskreis aus Diätwahn und Essattacken führt.
Machst du sie auch?
Falls das der Fall ist, verurteile dich bitte nicht dafür. Fehler sind nichts schlimmes! Betrachte deine Fehler immer als etwas, woraus du lernen kannst. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich selbst immer weiterzuentwickeln.
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