Gegenwärtigkeit ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst - zum Beispiel mit dieser von mir aufgezeichneten Meditation "Präsent im Moment". Oftmals verlieren wir uns in der Welt unserer Gedanken und hängen irgendwo in der Vergangenheit oder Zukunft fest. Doch eigentlich gibt es nur das JETZT, die Gegenwart. Alles, was dir in deiner Vergangenheit widerfahren ist, hat in einem JETZT stattgefunden und auch deine Zukunft wirst du in einem JETZT erleben - sofern du in dem jeweiligen Moment auch anwesend bist. Es lohnt sich also, präsent im Moment zu sein, denn: "Das Leben findet nur im Hier & Jetzt statt." Dort, wo Bewegung und Veränderung stattfindet, ist Leben. Wie bei einer Sanduhr ist der Sand, der bereits gefallen ist, vergleichbar mit deiner Vergangenheit. Er befindet sich im Stillstand, genauso wie der Sand, der noch nicht gefallen ist und deine Zukunft darstellt. Der magische Moment, in dem das eine Sandkorn vom oberen in das untere Gefäß hinabfällt, wäre in dieser Analogie vergleichbar mit dem JETZT. In genau diesem Moment existieren weder Vergangenheit, noch Zukunft - man könnte sogar behaupten, dass die Gegenwart Vergangenheit und Zukunft vereint. Nur im Hier & Jetzt kannst du wirklich eingreifen und dein Leben bewusst verändern. Zum Beispiel über deine bewussten Gedanken und Gefühle. Im Zustand der Gegenwärtigkeit darf alles sein und sich zeigen. Du beobachtest einfach nur, ohne zu werten, was in diesem Moment in Erscheinung tritt. Diese Meditation zielt darauf ab, dass du dich mit der Kraft der Gegenwärtigkeit verbindest und bewusst in das JETZT eintauchst. Von dort heraus wirst du der Fragestellung begegnen, warum du oder gewisse innere Anteile von dir sich manchmal nicht präsent machen wollen und sich nicht zeigen wollen. Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.natalie-reichel-coaching.com/