temos tantos desejos, planos e sonhos para a nossa vida que muitas vezes ficam guardados na gaveta por falta de coragem e excesso de medo. medo de se arriscar, medo de não dar certo, medo de se arrepender, medo de enfrentar o desconhecido. eu sei, sair da zona de conforto é muito desafiador e nada agradável porém é essencial para qualquer transformação e cura acontecer. neste episódio, a psicóloga Deisy Emerich indicou vários caminhos e estratégias para sair da zona de conforto gradualmente, dando um passinho por vez sem precisar se "machucar" tanto - autocompaixão sempre, em primeiro lugar! pois é só assim que evoluímos, achando conforto no desconforto. desapegando da previsibilidade. arriscando. tentando. agindo!