051 | 3 hábitos para más energía y mejor sueño

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Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Norma Cuevas

61 episodes

1 week ago

Un podcast enfocado en todo sobre hormonas, salud y mentalidad donde comparto contigo un enfoque holístico y simple para sentirte fantástica. Mi misión es inspirar a las mujeres a apreciar el regalo de ser mujer y educar para tomar ventaja de nuestras hormonas y periodo para hacer de nuestra vida lo que queremos sea salud, abundancia o éxito.

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051 | 3 hábitos para más energía y mejor sueño | Reto Glow Up

Secretos Hormonales con Norma Cuevas

17 minutes 32 seconds

7 months ago

051 | 3 hábitos para más energía y mejor sueño | Reto Glow Up

3 hábitos para más energía y mejor sueño

¿Te sientes cansada todo el día y te cuesta dormir bien por la noche?

Hoy te comparto tres hábitos simples pero transformadores que pueden ayudarte a mejorar tu energía y calidad de sueño: caminar 10,000 pasos al día, usar mouth tape para respirar mejor mientras duermes y exponerte al sol en la mañana para equilibrar tu ritmo circadiano.

¡Pequeños cambios que hacen una gran diferencia!

Escúchalo ahora y dime cuál vas a probar primero. 📲✨ Conéctate conmigo en Instagram @normacuevashealthcoach.

Escribeme a norma.cuevas@holawellness.net

Mouth tape

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