Dans cet article je présente 5 axes pour un travail introspectif afin de se sentir zen et relax.
Avant tout, je dois préciser que se sentir Zen et Relax n’est pas un état définitif et permanent. Cela provient d’une quête personnelle de bien-être du Corps, de l’Âme et de l’Esprit.
Une quête qui se définie par «
être à la recherche de quelquechose« . C’est donc une destination, un chemin à suivre. Un cheminement que l’on fait de manière personnelle et qui s’inscrit dans une action que nous mettons en œuvre de manière introspective.
Se sentir « Zen et Relax »
Pour que cette quête agisse sur notre bien-être et que l’on se sente Zen et Relax il est nécessaire
d’activer nos trois centres énergétiques qui sont le Corps, l’Âme et l’Esprit. L’activation de ces trois centres énergétiques est ce que j’appelle
la triangulation de l’Être. Le Corps implique de se mettre en mouvement physiquement et intellectuellement. Cette action physique permet à l’Âme de mieux réguler nos émotions, nos angoisses et nos envies. La triangulation se complète par une quête d’ouverture de l’Esprit.
Cette dernière étape est souvent l’étape la plus recherchée dans l’éveil de Soi. Elle concerne l’Esprit qui est le centre énergétique qui parait le moins atteignable. Il est important de réaliser qu’elle ne peut se mettre en œuvre que par l’activation préalable et régulière des deux précédentes du Corps et de l’Âme.
L’éveil spirituel peut se définir comme la transcendance, ou l’éclaircissement de l’état de pleine conscience par lequel nous sommes connectés au monde qui nous entoure.
Cela nous permet de trouver notre place au sein de l’Univers qui nous entoure et ainsi trouver un bien-être ou un sentiment de se sentir « Zen et Relax »
À chacun de nous de trouver librement notre chemin personnel et parvenir à cet état de pleine conscience.
Voici 5 axes par lesquels l’on peut commencer son travail.
1 – se libérer par le pardon
2 – s’abandonner à la joie
3 – embrasser sa vérité et sa liberté
4 – vivre l’instant présent
5 – méditer
Ces axes ne suffiront peut-être pas à atteindre l’état de pleine conscience recherché, mais permettront d’initier un travail personnel qui ouvrira des portes vers l’ascension et un lâcher-prise. Une fois sur le chemin de l’Esprit, notre conscience s’éveillant, d’autres axes propres à chacun se manifesteront.
Dans cet article je vais aborder le premier axe qui est celui du pardon. Les autres axes feront l’objet des quatre prochains articles à venir.
SE LIBERER PAR LE PARDON
L’acte de pardonner aux autres et à soi-même a pour but de chercher à transmuter les souvenirs douloureux de nos apprentissages. Cela permet de commencer à mieux vivre le moment présent et atteindre une paix intérieure qui manifeste le bonheur.
