Hola, mi nombre es Jairo Hernández y esto es "se aceptan cambios" el podcast Te doy la bienvenida a un programa donde encontrarás respuesta a muchos de esos pensamientos que en algún momento has experimentado y notaras que un pequeño cambio puede hacer una gran diferencia. Gracias por acompañarme, comenzamos: ## Idea principal La vida es un sube y baja de emociones y momentos, experiencias y sentimientos, muchas veces te encontrarás con oportunidades, con alegrías que darán cambios a tu vida de manera positiva, donde las personas, las cosas y las experiencias harán que todo encaje y estar en un momento como este a todos nos agrada, nos hace sentir plenos y que todo marcha bien, pero ¿qué sucede cuando las cosas no van de la mejor manera? Cuando atraviesas momentos de desanimo, ansiedad, angustia por el futuro y las circunstancias no son las mejores para tu vida? Realmente no sé en cuál de los dos escenarios te encuentras el día de hoy, y si estás en el que te provoca cierto tipo de incomodidad o no estás donde quisieras este capítulo te ayudará. Muchas veces dejamos de valorar lo que tenemos y nos ponemos cómodos, dejamos de valorar y visualizar que las cosas van cambiando, y de un momento a otro las cosas pueden venirse abajo y ¿De quién es la culpa? ¿Nuestra, del destino? o muchas cosas parecían empezar a tomar un mal rumbo y nuestra atención se enfoco en otras cosas que no observamos como nuestro entorno cambiaba. El episodio de hoy es un tanto práctico, lanzare unas cuantas preguntas y, si estás pasando por algún momento y te sientes identificado, puedes meditar en ellas, muchas veces sabemos que debemos hacer un auto análisis de nosotros mismos pero por experiencia personal te digo, a veces no sabía ni siquiera las preguntas que debía hacerme por eso hoy quiero que antes de empezar reflexiones y empieces desde la pocisión donde valoras tu circunstancias actuales, es mucho mejor empezar una instrospectiva desde un lugar de gratitud, y quiero que empecemos por lo más pequeño - ¿Hás sacado un buen partido a las oportunidades que se te han ofrecido? - ¿Estás dando un buen desempeño en tu trabajo, en tu universidad, en tu familia, o bien estás dejando que las circunstancias se mezclen y estas mismas te están reteniendo? - ¿Estás tratando a tu pareja y a tus hijos con dignidad y respeto? - ¿Posees hábitos que están posiblemente dañando tu salud mental, física y emocional, y sabes que no están bien? - ¿Les has dicho a tus amigos y/o familiares las cosas que deberías decirles? - ¿Hay alguna cosa que sabes que podrías hacer, que servirían para mejorar lo que te rodea? Si la respuesta a esta última es sí, pues te invito a que empieces por escribir ya sea en tu telefono o en una hoja de papel que puedas visualizar todos los días o con frecuencia, ese pequeño paso para empezar a ver las cosas distintas y a sacar un mejor partido de la situación. Pero si tu respuesta es No y acá es donde quiero enfocarme, aquí te dejo algo que puedes probar: deja de hacer las cosas que sabes que están mal. ## Quotes "Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes" Albert Einstein ### Reminder Y recuerda, tu eres valiosa y valioso, eres especial e importante, y sobre todo, eres un ser humano muy especial.