高敏感心理測驗：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html?fbclid=IwAR1R3E_SzDcX7gHiLvXPlYy6-uNb8-SA9Mt3Exix9zTVQxmkDLlD44LAV8U —— 00:22 前情提要 01:44 向外溝通：告知對方自己是高敏感族 03:26 向外溝通：明確傳達自己可承受的界線 07:24 向外溝通：事先約定好休息跟結束的時間 08:01 向外溝通：接受自己能力有限的事實 08:27 向外溝通：適度休息，別讓自己陷入溝通的漩渦 08:54 向外溝通：溝通時，不要任由單方發言 10:48 向外溝通：要達成溝通，彼此都要有回應 12:54 向外溝通：適時區分深度溝通 13:32 深度溝通 14:21 表層對話 15:59 加深溝通層次的四階段 16:59 閒聊與表層對話 18:02 將自己的恐懼說出來 20:40 針對有興趣的部分聊 21:01 信任 21:51 嘗試直接詢問對方 23:16 與敏感的自己好好相處 24:13 很多高敏感族都喜歡水? 26:02 別讓自己的五感受到過度刺激 27:17 受到刺激時將注意力集中在內在世界 28:15 從客觀的距離看著自己 30:26 高敏感又有強壯心靈的人 32:00 支持正確的事情 32:45 你是天生的領袖 34:38 擅長調解和解決衝突 35:44 不斷思考 36:43 誠實 37:21 你是個傾聽者 37:47 非常獨立 38:20 渴望有意義的關係 —— ｜YouTube: SDNY https://www.youtube.com/c/SDNY_youtube ｜Instagram: https://www.instagram.com/sdnysie