Waarom scrollen we liever dan dat we voelen? Hoe kan je lichaam trauma vasthouden zonder dat je het weet? En wat als stilte ongemakkelijker voelt dan de chaos van je scherm?

90% van alle artsbezoeken vindt zijn oorsprong in emoties. Ons lichaam slaat trauma en emoties op in spierweefsel, wat jaren later nog steeds voor klachten kan zorgen. Host Yasmin Vantuykom gaat in gesprek met Tom De Prest, neurotherapeut en auteur van De comfortcrisis. Tom deelt zijn fascinerende werk rond emotional release en hoe de oplossing niet alleen ligt in praten over trauma, maar in het letterlijk bevrijden van vastgeroeste emoties uit het lichaam.

We leven in de meest comfortabele tijd uit de mensheidsgeschiedenis, maar ons tweehonderdduizend jaar oude lichaam is daar niet op aangepast. Ook is het neurologische effect van schermgebruik duidelijk: je dopaminesysteem wordt geprikkeld op momenten dat je juist tot rust moet komen, wat rechtstreeks je immuniteit aantast. Tom geeft mee: verander het woordje ‘moeten’ in ‘mogen’. Veel mensen zijn mild voor de buitenwereld maar snoeihard voor zichzelf. Observeer je innerlijke dialoog en wees mild voor jezelf.