Votre enfant est stressé avant un examen ou une compétition? C’est tout à fait normal. Par contre, ça l’est moins lorsque les symptômes du stress prennent des mesures disproportionnées. C’est là qu’on parle d’anxiété de performance, un phénomène qui peut se manifester dès l’âge de 7 ou 8 ans.

Cette forme d’anxiété peut venir d’une pression que les jeunes s’imposent à eux-mêmes ou elle peut s’installer sournoisement dans leur esprit selon des standards établis par leur entourage. Comment est-il possible de maîtriser cette anxiété et s’enrichir de ces expériences stressantes plutôt que de se sentir envahi, voire paralysé?

Pour en parler, Mélissa reçoit la psychologue Jade Pelletier Brochu, qui travaille auprès des jeunes qui vivent de l’anxiété. Elles discutent de la définition de l’anxiété de performance et de comment elle affecte la perception des jeunes qui en souffrent. On vous partage aussi des outils pour être en mesure de la détecter et pour aider votre jeune à apprivoiser et à surmonter son anxiété au quotidien.

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