
En este episodio de Scire Lab exploramos la evidencia científica sobre el suspiro fisiológico, una técnica de respiración que ha demostrado disminuir la ansiedad, mejorar la regulación emocional y reducir la respuesta del estrés en el cuerpo.
Conoceremos los hallazgos de estudios recientes que explican por qué dos inhalaciones rápidas y una exhalación prolongada pueden funcionar mejor que la meditación en ciertos casos.
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