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Scire Lab
José Sainz
8 episodes
5 days ago
Scire Lab es un espacio donde el conocimiento cobra voz. Analizamos documentos científicos relevantes en medicina, salud, negocios e innovación, incluyendo investigaciones originales desarrolladas en el marco de un doctorado en innovación y sustentabilidad en los negocios. Cada episodio transforma la complejidad del lenguaje académico en reflexiones claras, útiles y accesibles, combinando rigor científico con un tono divulgativo y, a veces, conversacional. Ideal para profesionales, estudiantes y curiosos del saber que buscan contenido serio, pero cercano.
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Scire Lab es un espacio donde el conocimiento cobra voz. Analizamos documentos científicos relevantes en medicina, salud, negocios e innovación, incluyendo investigaciones originales desarrolladas en el marco de un doctorado en innovación y sustentabilidad en los negocios. Cada episodio transforma la complejidad del lenguaje académico en reflexiones claras, útiles y accesibles, combinando rigor científico con un tono divulgativo y, a veces, conversacional. Ideal para profesionales, estudiantes y curiosos del saber que buscan contenido serio, pero cercano.
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Episodio 6. Respirar para resetear: la ciencia del suspiro que calma.
Scire Lab
13 minutes 9 seconds
2 months ago
Episodio 6. Respirar para resetear: la ciencia del suspiro que calma.

En este episodio de Scire Lab exploramos la evidencia científica sobre el suspiro fisiológico, una técnica de respiración que ha demostrado disminuir la ansiedad, mejorar la regulación emocional y reducir la respuesta del estrés en el cuerpo.
Conoceremos los hallazgos de estudios recientes que explican por qué dos inhalaciones rápidas y una exhalación prolongada pueden funcionar mejor que la meditación en ciertos casos.


Acceso al artículo:

https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2022.108386

Scire Lab
Scire Lab es un espacio donde el conocimiento cobra voz. Analizamos documentos científicos relevantes en medicina, salud, negocios e innovación, incluyendo investigaciones originales desarrolladas en el marco de un doctorado en innovación y sustentabilidad en los negocios. Cada episodio transforma la complejidad del lenguaje académico en reflexiones claras, útiles y accesibles, combinando rigor científico con un tono divulgativo y, a veces, conversacional. Ideal para profesionales, estudiantes y curiosos del saber que buscan contenido serio, pero cercano.