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Scienza da BRO
Riccardo Cuccu
34 episodes
3 days ago
In collaborazione con Luigi Magli discutiamo degli ultimi studi scientifici e di come poterli applicare nei nostri allenamenti! Il tutto in un format dal titolo volutamente provocatorio e dal taglio ben poco "accademico".
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In collaborazione con Luigi Magli discutiamo degli ultimi studi scientifici e di come poterli applicare nei nostri allenamenti! Il tutto in un format dal titolo volutamente provocatorio e dal taglio ben poco "accademico".
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Ep. 31 โ€“ Come il ROM influenza la tua forza
Scienza da BRO
1 hour 11 minutes 24 seconds
1 year ago
Ep. 31 โ€“ Come il ROM influenza la tua forza
Come si sfrutta il ROM per diventare forti? Quale vantaggio porta allenarsi in massimo allungamento? Dovremmo allenarci solo cosรฌ? ๐Ÿค” Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po' di spunti pratici con il buon Gigi! ๐Ÿฆพ Rimani aggiornato sul corso dedicato a produttivitร , pianificazione e organizzazione marchiato NERD TRAINING ACADEMY! ๐Ÿค“ ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://forms.gle/DcQzkbSqnA3wzksx7 ๐Ÿ‘ˆ๐Ÿป L'articolo che abbiamo citato ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://www.data-drivenstrength.com/newsletter/training-takeaway-4 Lo studio ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://www.researchgate.net/publication/368925927_Partial_Vs_Full_Range_of_Motion_Resistance_Training_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis L'episodio sull'Ipertrofia Mediata da Stiramento ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://youtu.be/v5jnj12VPwk La mia newsletter ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://riccardocuccu.substack.com/ Anatomy 3D Atlas ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://anatomy3datlas.com/ Alternativa gratuita ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://anatomylearning.com/ ๐Ÿ“ธ CI TROVI ANCHE SU INSTAGRAM โ–บ Riccardo: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu โ–บ Luigi: https://www.instagram.com/the_slim_lifter ๐Ÿ’ช๐Ÿผ COME PUOI SOSTENERE QUESTO PODCAST โ–บ Condividi questo episodio con uno dei tuoi BRO! ๐Ÿ˜ โ–บ Inviaci un caffรจ virtuale con PayPal per tenere sveglio Gigi ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ https://bit.ly/3VMRUMn โ–บ Fai un acquisto passando dai link qui sotto ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ ๐Ÿ›’ ALCUNE SELEZIONI PER TE โ–บ Attrezzatura Video: https://amzn.to/3FFJHCU โ–บ Attrezzatura Resistance Training: https://amzn.to/40mPmr4 โ–บ Attrezzatura Home Training: https://amzn.to/3QGQP8p โ–บ Libri Allenamento: https://amzn.to/47vTNSP โ–บ Libri Nutrizione: https://amzn.to/3FCKHr8
Scienza da BRO
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