Krieg in der Ukraine, Klimawandel, Pandemie, es gibt gerade mehr als genug Gründe, sich Sorgen zu machen. Und dennoch muss man sagen: Sorgen haben noch nie jemandem geholfen. Wenn wir uns permanent Sorgen machen, schaden wir unserer mentalen und körperlichen Gesundheit, weil unser Körper mit Stresshormonen geflutet wird, die wichtige Prozesse im Körper unterbrechen. Dennoch halten wir fast automatisch an Sorgen fest, weil sie uns wenigstens ein bisschen das Gefühl der Kontrolle und des Lösens geben. 

Durch Gedankenkraft alleine lassen sich gerade die großen Sorgen dieser Tage kaum lösen, aber unser Körper kann uns hierbei ein exzellenter Assitent sein, um endlich wieder Freiraum im Kopf zu bekommen und die ewige Sorgenspirale zu durchbrechen.

In dieser Folge erwarten dich 10 Ansatzpunkte, wie du Sorgenspiralen mithilfe deines Körpers stoppen kannst.

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Falls die Verlinkung oben nicht funktionieren sollte, ist hier nochmal die URL: https://forms.gle/4KBc3hwAVVXTWrGA9