Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser
680 episodes
5 days ago
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
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#780 Mehr Energie im Alltag – Biohacking, Supplements & natürliche Powerquellen
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
41 minutes
2 months ago
#780 Mehr Energie im Alltag – Biohacking, Supplements & natürliche Powerquellen
Energie ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Energie schnell und nachhaltig steigern kannst – mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln, natürlichen Energiequellen und einfachen Routinen für Körper und Geist.
Du lernst, welche Supplements (Kreatin, Adaptogene, Koffein), Gewohnheiten und mentalen Strategien deinen Energielevel sofort anheben, welche Risiken intensive Stimulanzien wie Modafinil bergen – und wie du natürliche Energiequellen optimal nutzt.
Themen im Podcast:
✅ Kreatin, Adaptogene & Koffein richtig einsetzen
✅ Wasser, Kakao & Zitronenwasser als Energiequellen
✅ Kombination Koffein + L-Theanin für fokussierte Energie
✅ Bewegung, Atmung & Lachen für schnellen Energie-Boost
✅ Nikotinkaugummis: Wirkung & Einsatz
✅ Mittagsschlaf, Musik & Dankbarkeit für nachhaltige Energie
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
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