Wie Du Deine Ruhe finden kannst, wenn Du nur 3 Sachen in Deinem Leben berücksichtigst. Umstände, an die Du denken solltest...

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SCHLAFENSZEIT Wie Schlaf dein Leben prägt

Dr. Michael Stuller

28 episodes

2 days ago

Schlaf ist mehr als eine Pause vom Wachsein. Er berührt, was du im Denken oft nicht erreichst. Er formt dich – leise, aber spürbar. Und manchmal führt er dich dorthin zurück, wo du dich wiederfindest. Schlafenszeit ist ein Podcast über Hingabe, Körper, Schlaf – und die Kunst, dich dem zu öffnen, was sich in der Stille deines Körpers mit dem Größeren verbindet. Ein Raum für das, was dich im Schlaf bewegt. Unaufgeregt. Wach. Und näher, als du denkst.

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Wie Du Deine Ruhe finden kannst, wenn Du nur 3 Sachen in Deinem Leben berücksichtigst. Umstände, an die Du denken solltest...

SCHLAFENSZEIT Wie Schlaf dein Leben prägt

12 minutes 14 seconds

3 years ago

Wie Du Deine Ruhe finden kannst, wenn Du nur 3 Sachen in Deinem Leben berücksichtigst. Umstände, an die Du denken solltest...

Während meiner Arbeit als Arzt und Therapeut sind 3 Umstände überdurchschnittlich oft aufgetaucht, die für Deine RUHE bedeutsam sein können:

Kaffee, Alkohol und Schlaf.
Welcher Zusammenhang zwischen diesen drei Komponenten liegt, hörst Du in dieser Ausgabe der "EXPEDITION RUHEPOL".

Oftmals sind es grundlegend einfache Maßnahmen, die zu einem unerwartet großen Erfolg führen. Die Einfachheit ist auch elementarer Bestandteil meines Coaching Konzepts! Mit wenig, viel bewirken. Herrlich, oder?

Bei Unruhezuständen beispielsweise kannst Du Dich schnell wundern was passiert, wenn Du Deinen Konsum von Kaffee reduzierst!
Wieso sich Alkohol und ein wohltuender Schlaf ausschließen und wie Du einfach entgegenwirken kannst, wird unaufwendig in dieser Episode der "EXPEDITION RUEPOL" vermittelt...