In deze aflevering ga ik in gesprek met burn-out expert en burn-out coach Gerdien Hengeveld. Ze deelt openhartig haar persoonlijke verhaal: hoe ze zelf in een burn-out terechtkwam, welke signalen ze over het hoofd zag en wat haar uiteindelijk hielp om eruit te komen.
We hebben het over het spanningsveld tussen hoofd en lichaam, hoe we vaak luisteren naar de onzinverhalen van ons hoofd, terwijl ons lichaam juist feilloos aangeeft hoe het écht met ons gaat. Gerdien legt uit waarom we de signalen van ons lichaam zo vaak negeren en wat de gevolgen daarvan kunnen zijn.
Je hoort hoe haar eerste reactie op de diagnose burn-out was: “Daar heb ik toch helemaal geen tijd voor!” en wat dit zegt over de overtuigingen die ze op dat moment had. Ook duiken we dieper in hoe burn-outs ontstaan, hoe je ze kunt herkennen én vooral: hoe je ze kunt voorkomen.
Een inspirerende aflevering vol waardevolle inzichten; voor iedereen die zichzelf wel eens voorbijloopt of simpelweg bewuster wil leren leven.
Je vindt Gerdien op Instagram: https://www.instagram.com/gerdienhengeveld/
En op haar website vind je alle informatie over haar diensten: https://gerdienhengeveld.nl/
Heb je vragen, wil je iets met ons delen over deze aflevering? Laat het ons vooral weten! Dat vinden wij onwijs leuk :)