Willkommen zur 29. Episode des Scanner Podcasts! Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Julian Merten – Psychologe, Podcaster und Explorer – tauchen wir tief in die Themen mentale Stärke, Selbstzweifel und den Einfluss von Social Media ein. Nach unserem Kennenlernen auf der Nomad Cruise 12 sprechen wir diesmal darüber, wie du innere Blockaden überwindest und warum Vergleiche mit anderen oft in die Irre führen.

Julian teilt persönliche Erfahrungen und psychologisches Know-how rund um das Impostor-Syndrom, den Umgang mit Selbstzweifeln und wie du echte Resilienz entwickelst – sowohl körperlich als auch mental. Außerdem erfährst du, wie Social Media unser Selbstbild beeinflusst und wie du dich davon befreien kannst.

🎯 Themen dieser Episode:

• Impostor-Syndrom & Selbstzweifel:
  Was es wirklich bedeutet, sich wie ein Hochstapler zu fühlen – und warum dieses Gefühl viel verbreiteter ist, als du denkst.
  Wie du lernst, deine eigenen Stärken zu erkennen und nicht nur auf deine Schwächen zu schauen.

  
  

• Vergleiche & das „Gap vs. Gain“-Mindset:
  Warum ständiger Vergleich mit anderen unglücklich macht – und wie du den Fokus auf deinen eigenen Fortschritt richtest.
  Das Konzept aus dem Buch The Gap and the Gain: Glück entsteht, wenn du auf deine Entwicklung schaust, statt auf das, was dir (vermeintlich) fehlt.

  
  

• Mentale & körperliche Resilienz:
  Wie Herausforderungen – vom Marathon bis zur Meditation – dich wachsen lassen.
  Warum echte Stärke entsteht, wenn du durch schwierige Phasen gehst und nicht immer den einfachen Weg wählst.

• Social Media & psychische Gesundheit:
  Wie Plattformen wie Instagram und Facebook unser Selbstwertgefühl beeinflussen.
  Warum es wichtig ist, bewusst zu konsumieren und regelmäßig auszumisten, wem du folgst.

  
  

• Business, Pricing & Selbstwert:
  Warum du oft mehr wert bist, als du glaubst – und wie du lernst, deine Leistungen selbstbewusst zu verkaufen.
  Insights aus Workshops und Coachings: „Du hast keine Ahnung, was dein Kunde wirklich zu zahlen bereit ist.“

  
  

📚 Buchempfehlungen aus dem Podcast:

• Dopamine Nation von Dr. Anna Lembke

• The Gap and the Gain von Dan Sullivan & Dr. Benjamin Hardy

• Indistractable von Nir Eyal

• Deep Work von Cal Newport

• Digital Minimalism von Cal Newport

  
  

🔗 Kontakt zu Julian:

• 📸 Instagram: @julian.merten.coach

• 📩 Podcast Kontakt: info@scanner-podcast.de

🎧 Teil 1 findest du hier:
#28 Julian Merten (Teil 1): 📵 Wie Social Media dein Gehirn hackt – und wie du dir den Fokus zurückholst!1

💬 Diese Folge ist für alle, die ihre Selbstzweifel hinter sich lassen und mehr innere Stärke entwickeln möchten. Lerne, wie du dich aus dem Vergleichs-Dschungel befreist und Social Media wieder bewusst nutzt – für mehr Klarheit, Fokus und Lebensfreude.

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