Qual è il tuo rapporto con la tecnologia? La usi o ti senti usato? Un equilibrio digitale, tema di questa puntata, è ciò a cui dovremmo ispirarci ogni giorno, per limitare il tempo trascorso sui social media, ridurre la dipendenza da smartphone e usare Internet per trarne il meglio.
Discuteremo di alcune strategie pratiche per ridurre lo stress digitale, con l'obiettivo di migliorare la salute mentale e la nostra vita, con consigli pratici nati dall'esperienza di Luca e Massimo.
Approfondimenti: