Santri identik dengan pondok pesantren dan pelajar yang mendalami agama dengan sungguh-sungguh. Sejatinya santri tidak hanya yang tinggal di pesantren, tapi setiap orang yang memiliki akhlak dan sifat yang baik seperti santri adalah santri. Dalam podcast ini kami ingin mengilustrasikan perkembangan santri dan peran mereka sebagai agent of change, berbagi kisah yang inspiratif serta menyajikan rumus-rumus jitu dalam menghadapi berbagai tantangan dalam hidup ini. Santri Mendunia - Terkoneksi - Hidup bermakna - Penuh karya.
All content for Santri Mendunia is the property of Santri Mendunia and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Santri identik dengan pondok pesantren dan pelajar yang mendalami agama dengan sungguh-sungguh. Sejatinya santri tidak hanya yang tinggal di pesantren, tapi setiap orang yang memiliki akhlak dan sifat yang baik seperti santri adalah santri. Dalam podcast ini kami ingin mengilustrasikan perkembangan santri dan peran mereka sebagai agent of change, berbagi kisah yang inspiratif serta menyajikan rumus-rumus jitu dalam menghadapi berbagai tantangan dalam hidup ini. Santri Mendunia - Terkoneksi - Hidup bermakna - Penuh karya.
Di podcast kali ini mengangkat tema tentang tidur, ngomongin soal tidur gak bisa lepas dari dua hal ini yaitu : sleep quality dan sleep duration. Sleep quality is more complicated than sleep duration, oleh sebab itu di podcast ini aku lebih menjelaskan tentang sleep quality. Sleep quality dipengaruhi oleh empat hal :
Sleep latency
Sleep waking
Wakefulness
Sleep eficiancy
Terus gimana caranya untuk bisa ningkatin kualitas tidur, ternyata kualitas tidur bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa membantu produksi hormon tidur di dalam tubuh kita. Hormon tidur itu dikenal dengan hormon melatonin.
Santri Mendunia
Santri identik dengan pondok pesantren dan pelajar yang mendalami agama dengan sungguh-sungguh. Sejatinya santri tidak hanya yang tinggal di pesantren, tapi setiap orang yang memiliki akhlak dan sifat yang baik seperti santri adalah santri. Dalam podcast ini kami ingin mengilustrasikan perkembangan santri dan peran mereka sebagai agent of change, berbagi kisah yang inspiratif serta menyajikan rumus-rumus jitu dalam menghadapi berbagai tantangan dalam hidup ini. Santri Mendunia - Terkoneksi - Hidup bermakna - Penuh karya.
