Nowy rok to nowe szanse, nowe możliwości. Wielu z nas robi postanowienia noworoczne. Niewielu jednak udaje się je zrealizować. Już pod koniec stycznia część z nich zostaje zarzuconych. Czy warto stawiać sobie cele? Jak robić to mądrze i co pomaga nam w ich realizacji? Co wspólnego ma z nimi krytyk wewnętrzny, nasza samoocena i przekonania? 

Na te i inne pytania odpowiedzi poszukają Dorota Strojkowska i Marta Pszczoła, autorki podcastu Santander Women, oraz zaproszone do studia gościnie: Marta Niedźwiecka – pierwsza w Polsce certyfikowana sex coach – pracująca z seksualnością, ciałem, emocjami i relacjami intymnymi, autorka podcastu: „O zmierzchu”, oraz Joanna Gutral – psycholożka, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, psychoedukatorka, autorka podcastu „Gutral gada”.