Les saisons de vie est un sujet que je ne connaissais pas jusqu'à tout récemment.
J'aime bien le concept car ça explique un peu comment on peut se sentir malgré les saisons de la nature.
Je te partage mon opinion personnelle sur le sujet et je précise que je ne suis pas une experte sur le sujet.
Bonne écoute :)
Ouch ! Mon coeur de maman s'est brisé ce matin là. J'ai réaliser à quel point nous avions évoluer au niveau de la parentalité.
En fait sur tellement de sphère de nos vies et je suis fière d'où nous sommes rendus dans la prise de conscience de soi, de nos besoins et de nous-même.
Je te partage tout ceci de mon point de vu avec ma paire de lunette, ne l'oublie pas :)
Bonne écoute !
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Dans cet épisode, je te détail ma fin de semaine de retraite de yoga que j'ai vécu au mois d'avril.
Du processus de réserver jusqu'à mon départ le dimanche, en passant par mon arriver à l'auberge, le cercle de parole, les repas, le yoga, la danse et la baignade dans la rivière.
J'ai adoré cette expérience et je recommencerais assurément.
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Je ne pensais pas que j'aurais pris une pause aussi longue, surtout que ce n'était pas planifier.
J'espère que tu vas bien.
Je te donne de mes nouvelles et où j'en suis rendue depuis la dernière fois que je t'ai parlé.
Je t'explique ce que je fais comme nouveau métier et je te parle aussi de mon cours en lancement d'entreprise que j'ai terminé.
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J'ai repoussé l'enregistrement de cet épisode plus que j'avais imaginé. J'ai finalement démissionné de l'hôpital et je dis Adieu à ma plus grande passion qu'était mon métier.
Je te parle de mon parcours, comment je suis devenue Technologiste Médicale et qu'est-ce qui c'est passé pour que j'en vienne à partir.
De plus, il reste seulement 1 semaine avant mon retour au travail et je commence un nouvel emploi comme ATP dans une pharmacie en plus de lancer mon entreprise d'ici quelques semaines.
Un épisode haute en émotion
Je ne suis pas une pro Détox dans le sens que je considère qu'avoir une bonne hygiène de vie ne nécessite par de détox. La vie étant ce qu'elle est, rien n'est parfait. C'est donc la 3e fois que je fais cette détox et c'est lors d'une sortie à l'épicerie que la pleine conscience m'a frappée en plein visage. Je t'explique le tout en détail dans l'épisode.
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Je ne savais pas du tout de quoi j'allais parler et finalement j'ai choisi de t'expliquer un peu c'est le Human Design.
Cette science qui mélange différentes sciences et qui permet de se connaître tel que nous sommes sans les conditionnements reçus par notre éducation, la société, nos expériences et notre passé.
Depuis 1 an que je baigne un peu dans cet univers et je trouve de plus en plus fascinant chaque apprentissage que je fais et chaque expérience que je vis avec le Human design.
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On le sait déjà, l'habit ne fait pas le moine.
Il n'en reste pas moins que nous nous basons sur notre perspective et l'idée qu'on se fait d'une situation ou d'une personne.
Je te partage comment la dépression m'a enseignée de ne pas faire de supposition et surtout de ne pas me fier aux apparences.
Bonne écoute
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Bon, tu vas me dire, Audrey tu as dis dans ton épisode 11 que tu ne voulais pas perdre de poids.
Oui, c'est vrai !
Ma vision a changé vis-à-vis la perte de poids et je ne défini plus ma valeur avec mon corps.
Longtemps, j'ai pensé que pour être aimé, je devais être mince. J'ai déjà eu honte de voir une amie qui ne m'avais jamais vu en surpoids.
Je n'ai pas de plan alimentaire restrictif mais plutôt une ligne directrice pour me rendre vers le chemin de l'alimentation intuitive.
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Dans cet épisode, je te parle de mon point de vu vis-à-vis le pourquoi notre société est aussi anxieuse.
Nous accordons beaucoup trop d'énergie et de temps à des nouvelles ou du contenu sur les réseaux sociaux qui créé ce sentiment de peur constante en nous.
Aussi, je te parle de l'image qu'un psychologue m'a déjà fait visualiser pour bien comprendre l'anxiété.
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**Attention, je parle dans cet épisode de sujet plus délicat (automutilation, consommation, impulsivité) durant un époque où j'avais un mal de vivre**
J'ai reçu mon diagnostic.
Ce diagnostic que j'attends depuis tellement d'années.
Ce diagnostic qui me permet d'accueillir qui je suis, qui me permet de comprendre mes comportements et qui n'excuse en rien ce que j'ai dis ou fais par le passé. J'assume à 100% mes responsabilités.
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Il y a plusieurs semaine de cela, je me suis acheté un pendule et alors que j'étais en train de l'harmoniser, ma fille a crié haut et fort que je parlais avec mon collier.
Jusqu'à ce jour, je n'avais jamais parlé de mes croyances et de ma spiritualité sur les réseaux sociaux. La peur du jugement et de ce que tu pourrais penser ont fait que je n'ai jamais partagé cette partie là de moi.
Comme je crois qu'on devrait vivre dans un monde sans tabou, j'ai décidé de m'assumer et de me mettre à nue sur ce à quoi je crois.
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J'ai reçu l'appel que j'attendais depuis 1 mois
J'entre à l'hôpital psychiatrique de jour pour avoir un suivi/évaluation/être entourée d'un sh!tload de professionnel qui pourront m'aider
On ne devrait pas être gêné d'avoir besoin d'aide quand notre cerveau ne fonctionne pas adéquatement. Tu ne serais sûrement pas honteuse d'aller voir une décoratrice intérieure pour t'aider à refaire l'intérieur de ta maison tsais.
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Dans cette épisode, je parle de comment j'ai vaincue la culpabilité dans ma vie.
La question que je me pose, suite à une discussion avec une amie est ; Si je devais être jugée par un juge, est-ce que je serais déclarée coupable ou non ?
Ensuite, je me questionne sur mes intentions derrières mes prises de décisions et mes actions. En sachant que je n'ai rien à me reprocher, que mes intentions sont bonnes, je n'ai plus aucune raison de me sentir coupable de quoi que ce soit et cela est un pas vers la guérison de ma santé mentale.
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Je suis loin d'être une spécialiste de l'enfant intérieur mais je te partage quelques prises de conscience que j'ai fais vis-à-vis celui-ci.
J'étais la première à lever les yeux au ciel quand j'entendais parler de l'enfant intérieur car je trouvais cela tellement cliché.
Aujourd'hui, je réalise l'importance de reconnecter avec lui et surtout de lui laisser sa place pour se permettre de grandir.
Je te laisse les liens pour aller voir le Instagram d'Émilie et de Zoé
https://www.instagram.com/emilie.turcotte.hd/
https://www.instagram.com/madame.mindset/
MÉGA prise de conscience ici !
Pour la 1ère fois de ma vie, aujourd'hui, je suis enfin bien dans mon corps et cela même si je pèse 30 lbs de plus qu'il y a quelque mois.
J'ai probablement atteint le plus haut chiffre sur la balance mis à part pendant la grossesse de ma fille où j'avais pris 66 lbs.
Alors que j'approche ou je pèse peut-être même 200lbs aujourd'hui, je suis bien dans mon corps et je n'ai pas envie de perdre du poids car j'ai réalisé à quel point mon corps est fabuleux et qu'il ne définit surtout pas que je suis.
Si tu as envie de m'écrire c'est ici : https://www.instagram.com/_audreymorin_/
Et je te laisse le lien de ma magnifique Coach Mélisa Beaudry : https://www.instagram.com/melisabeaudry_/
Et de son podcast : https://open.spotify.com/show/3LU7XwFgjYwbCatFKB5vAP?si=3575177982454613
Après une pause de 2 semaines, me voici de retour avec les explications de mon absence.
Lorsque j'ai débuté mon projet de podcast, je me suis dis que je le ferais dans la joie et le plaisir et dans les 2 dernières semaines, j'étais vraiment trop épuisée pour enregistrer un épisode.
Je te parle des différents rendez-vous que j'ai eu et de mon attente pour avoir un suivi avec une psychiatre.
Comment je suis passée de vouloir donner du sang à une rencontre avec une psychiatre ?
Je te raconte tout cela dans l'épisode
Bonne écoute
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Le 25 décembre, au matin, je suis partie en ambulance pour aller à l'urgence. J'ai pris conscience que je suis encore bien conditionnée d'être dans le regard des autres par rapport à qui je suis.
Je te partage mes réflexions, mes ressentis vis-à-vis cette expérience et un de mes objectifs pour 2023.
Bonne année ! :)
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Suite à mon rendez-vous avec ma nutritionniste, j'ai pris conscience de ce qui déclenchait mes crises d'hyperphagies depuis 1 - 1½ an.
Alors que je suis en processus de guérison, je vais à tâtons à droite et à gauche pour chercher des réponses et des solutions pour m'aider à me sortir de ce pattern, j'ai enfin pris conscience que la source était la maternité.
Mon idéologie de la maternité et mes attente de mon rôle de mère ne sont pas atteints et cela me crée énormément de sentiment négatif à mon égard et tout cela engendre les compulsions.
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