En este episodio, hablamos con Natàlia Molina, experta en los ciclos de la mujer, con un enfoque especial en el climaterio. 🌸 En una charla llena de información valiosa, Natália nos guía a través de los cambios físicos, emocionales y hormonales que las mujeres experimentan durante esta etapa crucial de la vida.
Aprenderemos cómo identificar los síntomas del climaterio, como los sofocos, la ansiedad, la fluctuación emocional y más. También nos comparte consejos prácticos para cuidar de nuestro cuerpo y mente durante esta transición, desde la importancia de la hidratación y el descanso hasta técnicas de movimiento y auto-cuidado que nos ayudan a equilibrar nuestra energía.
Si estás en el climaterio, cerca de esta etapa, o simplemente quieres entender más sobre lo que sucede en el cuerpo femenino, ¡este podcast es para ti!