Привіт, дорогі!

З вами Оксана. І сьогодні я хочу поговорити про сучасні апаратні види масажу, а також що їсти до та після масажу, та яке харчування покращує відтік лімфи.

Моя гостя - Юлія Голуб, власниця салону «Coconut» в Аліканте (Іспанія). Перелік пропозицій вражає: RF-ліфтинг, EMsculpt на прокачування та зміцнення м'язів, EMsella для прокачування м'язів тазового дна, БІО масаж мікрострумом, STYX обгортання. Але найпопулярніший – це вакуумний LPG-масаж. 

Instagram: https://www.instagram.com/golub.alicante?igsh=NWJ0aWJuNDR0NzRv

Поговорили про те, як варто харчуватися під час проходження курсу масажу, які продукти краще виключити взагалі, що можна та що не варто їсти безпосередньо перед процедурою, що таке лімфа та як її підтримувати, чому з’являються набряки та багато іншого.

Статті, які можуть бути корисними:

Лімфодренаж https://goo.su/DbJD

Очищення лімфатичної системи https://goo.su/RLvbpp

Набряки: причини та як боротися https://goo.su/2dFutS та https://goo.su/n0Y4XBe

Антицелюлітний комплекс https://goo.su/KrRh

Колаген – будівельний матеріал вашого організму https://goo.su/MN8sIz

У цьому епізоді:

1:26 як треба харчуватися, коли плануєш розпочати курс масажу

3:17 чому важливо починати день з лімфодренажної гімнастики

3:53 що треба обов’язково прибрати з раціону при проходженні курсу масажу

5:33 що можна та не можна їсти перед процедурою масажу

6:32 що таке лімфа та чому вона важлива

11:00 чому солодке – це проблема для лімфи та лімфатичної системи

11:31 скільки краще не їсти після процедури

11:56 вода та масажі

15:58 набряки

18:59 як підтримати харчуванням свій рівень колагену та еластану

______________________________________________________________

Оксана Соколова - засновниця ⁠Health is Wealth⁠, дипломований біолог, нутріціолог, коуч з трансформації здоров'я та душі, марафонець, плавець на довгі дистанції. Глибинний дослідник процесів біохакингу та нейрофізіологічних процесів більше 10 років.