Сьогодні в новому епізоді спілкуємося про здоров'я шкіри з лікарем-косметологом Вікторією Величко, яка щодня бачить наслідки неправильного харчування на обличчях своїх пацієнтів.
Говоримо про все це максимально практично, з досвіду лікаря і нутриціолога:
- Як саме їжа впливає на шкіру?
- Чи справді цукор «старить»?
- Які продукти запускають запалення?
- Що варто додати в тарілку, щоб обличчя сяяло?
Детальніше обговорили:
0:55 Які продукти сприяють поліпшенню стану шкіри
2:43 В яких продуктах містяться антиоксиданти
3:58 Яку користь має глутатіон
4:45 Як нестача певних вітамінів може впливати на стан шкіри
6:43 Які є універсальні добавки, обов’язкові для дівчат
8:22 Колаген. Як діє на молодість та пружність шкіри
10:03 Чи може дефіцит води та зневоднення впливати на появу зморшок
11:55 Колір шкіри. Як за допомогою харчування вплинути на пігментацію
13:30 Як цукор впливає на шкіру. Глікація
13:40 Обіцяна стаття на Форбс "Цукор вбиває колаген та еластин, які відповідають за молодість шкіри. Що таке глікування і як воно старить організм" https://surl.lt/cdkyir 15:24 Які продукти можуть викликати акне
17:11 Чому не слід їсти фрукти після їжі та в другій половині дня
Посилання на соцмережі Вікторії:
_______________________________________________
Я, Оксана Соколова - засновниця Health is Wealth, дипломований біолог, нутріціолог, коуч з трансформації здоров'я та душі, марафонець та плавець на довгі дистанції. Глибинний дослідник процесів біохакингу та нейрофізіологічних процесів більше 10 років.