Yoga Nidra (Relajación profunda)

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Samyama Salud Y Bienestar

Saṃ-yama Yoga

11 episodes

4 days ago

Relajaciones, meditaciones guiadas y reflexiones para acercarnos a una espiritualidad práctica, real y tangible.

Mental Health

Health & Fitness

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Yoga Nidra (Relajación profunda)

Samyama Salud Y Bienestar

22 minutes 51 seconds

4 years ago

Yoga Nidra (Relajación profunda)

Yoga nidra, un término sánscrito que significa "sueño yóguico" es una técnica de relajación profunda.

También llamado "sueño psíquico", el yoga nidra es un estado entre el sueño y la vigilia. El cuerpo está completamente relajado y el practicante vuelve la conciencia hacia adentro escuchando un conjunto de instrucciones.

La práctica del yoga nidra produce una relajación profunda y expande la autoconciencia.

Túmbate y permítete disfrutar de esta práctica.