Meditar es fácil si sabes cómo. Aprende a meditar en seis clases prácticas. Gana salud mental.

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Samyama Salud Y Bienestar

Saṃ-yama Yoga

11 episodes

4 days ago

Relajaciones, meditaciones guiadas y reflexiones para acercarnos a una espiritualidad práctica, real y tangible.

Mental Health

Health & Fitness

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Relajaciones, meditaciones guiadas y reflexiones para acercarnos a una espiritualidad práctica, real y tangible.

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Meditar es fácil si sabes cómo. Aprende a meditar en seis clases prácticas. Gana salud mental.

Samyama Salud Y Bienestar

6 minutes 43 seconds

4 years ago

Meditar es fácil si sabes cómo. Aprende a meditar en seis clases prácticas. Gana salud mental.

Introducción al curso de meditación. ¿Qué, para qué, cómo, porqué?

Encuentra aquí todas las respuestas

Aprenderás técnicas como Dharana (concentración y anclaje de la atención), Dhyana (observación y meditación) Anapanassati (técnica de atención plena a la respiración), relajación y body scan. Todo de la mano de nuestra profesora Samantha Konopczyk, profesora certificada con más de 2000 horas de meditación practicadas.