留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7hqbqvm01gm01wi9qfd8ek1/comments

抱歉，上兩個星期都因為嚴重過敏，沒辦法錄音。
這次要分享的是季節性情緒失調（SAD）。
季節性情緒失調（SAD）的現象，季節性情緒失調是一種情緒低落的現象，會重複地於每年某個特定時段或季節都會經歷到相關的抑鬱徵狀，而當那個時段過後，徵狀亦會慢慢減退。
我們很難做到無時無刻都是正向及快樂的，有時候情緒與身體的反常正是在提醒你是時候與自己共處了。不過也要好好留意自己的狀態，有時候我們會處於一種「自我預期」的狀況，明明生活中沒有太多的不開心，還是會習慣性的在換季時陷入低落的情緒。
如果真的覺得自己的焦慮影響到了日常生活與課業，或是持續地覺得很想哭，請尋找心理醫生或心理諮商師去協助我們走過這個艱難的時刻。

背景音樂：
"A Very Brady Special" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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