En este Podcast, descubrimos todo lo que necesitas saber sobre el rucking: una actividad que combina el ejercicio cardiovascular con el entrenamiento de fuerza. Te explicaremos los beneficios de rucking, desde la mejora de la resistencia y la quema de calorías hasta el fortalecimiento de los músculos de la parte inferior del cuerpo. También abordaremos las desventajas, como el riesgo de lesiones si no se realiza correctamente y la importancia de elegir el equipo adecuado. Si eres un principiante o un entusiasta del fitness, este video es para ti. Acompáñanos para conocer consejos prácticos, recomendaciones sobre el peso de la mochila y cómo hacer del rucking una parte efectiva de tu rutina de ejercicios. ¡No te lo pierdas!